Latest News

Technology

Blogger news

Recent Posts

Tuesday, October 11, 2016

Ini Dia Ramuan Alami Untuk Mengatasi Penyakit Jantung Koroner! Berikut Cara Membuatnya

Ramuan Alami Untuk Mengatasi Penyakit Jantung Koroner  - Ramuan alami ini bermanfaat untuk mengatasi penyakit jantung koroner, selain itu ramuan ini juga berfungsi untuk Melarutkan lemak di dalam pembuluh darah serta mengurangi terjadinya penyumbatan, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kolesterol.
 
Ramuan Alami Untuk Mengatasi Penyakit Jantung Koroner
Ramuan Alami Untuk Mengatasi Penyakit Jantung Koroner
Untuk membuatnya diperlukan

BAHAN

1. Garlic (bawang putih)
2. Ginger (jahe)
3. Lemon (warnanya kuning, bentuknya lonjong, bukan jeruk nipis dan bukan jeruk orange)
4. Apple Vinegar (cuka apel), beli di supermarket
5. Natural honey (madu), beli di supermarket atau pasar

CARA PEMBUATAN
  • Garlic. Pilih garlic yang besar-besar (sering disebut Garlic Kating), dikupas, lalu di-juicer sehingga menghasilkan garlic liquid (sama sekali tidak boleh dicampur dengan air)
  • Ginger. Dikupas kemudian di-juicer sehingga menghasilkan ginger liquid (sama sekali tidak boleh dicampur dengan air). Endapkan semalam. Paginya, akan tampak ada endapan di bagian bawah. Pisahkan endapan tersebut dari cairan di atasnya, dan buang endapan tersebut.
  • Lemon bisa diperas pakai perasan jeruk. Kalau mau di-juicer harus dipisahkan kulitnya. Jadi yang di-juicer hanya isi lemon di dalamnya (sama sekali tidak boleh dicampur dengan air)
  • Ketiga cairan di atas harus mempunyai ukuran yang sama. Untuk mudahnya, lakukan cara berikut:
  • Setelah Garlic di-juicer, ukur berapa cc kita mendapatkan hasilnya.
  • Ketika membuat juicer untuk Ginger, sesuaikan hasilnya untuk mendapatkan cc seperti Garlic tetapi diberi lebihan karena untuk Ginger nanti ada ampas yang akan dibuang.
  • Untuk Lemon, mudah untuk menyesuaikan ukurannya.
  • Setelah ketiganya siap, dan sudah diendapkan semalam di lemari es, lalu siapkan Apple Vinegar (Apple Cider Vinegar) dengan cc yang sama dengan Garlic.
  • Campurkan 4 macam cairan tersebut (Garlic, Ginger, Lemon, Apple Vinegar) ke dalam panci stainless steel, aduk-aduk sampai rata.
  • Lalu dimasak menggunakan panci stainless steel, dengan api kecil sehingga mendidih. Tidak boleh memakai panci alumunium!.
  • Dinginkan dan diperkirakan akan menyusut.
  • Ambil Natural Honey (madu) dengan volume yang sama dengan hasil dari 4 campuran yang telah dimasak dan menyusut.
  • Aduk hingga rata, lalu masukkan ke ke botol (dari bahan gelas) dan disimpan di lemari es. Harus tetap disimpan di lemari es (bukan di bagian freezer).
CARA KONSUMSI ( teruskan baca selanjutnya bawah... )
[https://pengobatanindo.blogspot.com/2016/10/ini-dia-ramuan-alami-untuk-mengatasi.html]

Minum setiap pagi, sebelum makan, 2 sendok makan, dicampur dengan air hangat. Simpan kembali Juice Sehat di lemari es.

ILUSTRASI BIAYA

1. 5 kg Garlic (Rp.14.000/kg) menghasilkan 800 cc 90.000
2. 2.5 kg Ginger (Rp.20.000/kg) menghasilkan 800 cc 50.000
3. 2 kg Lemon (Rp.8.000/kg) menghasilkan 800 cc 16.000
4. 2 botol Apple Vinegar (@ Rp.38.800/botol 473 cc),
sisanya disimpan. 77.600
5. Bila dicampur akan menghasilkan 4-800 cc = 3.200 cc. Maka dibutuh-kan Natural Honey/madu (Rp.70.000/botol 1.000 cc) sebanyak 3.200 cc, atau 4 botol (sisanya disimpan) 280.000

** JUMLAH 513.600

PEMBUATAN UNTUK 200 CC (ala Denayu Esther)
Sesuai anjuran di atas, tidak boleh sama sekali pakai air dan harus dimasak memakai panci kaca atau steinless steel.

BAHAN

1. Bawang putih kating + 3 ons
2. Jahe + 3.5 ons
3. Jeruk lemon + 4 ons
4. Cuka apel (Heinz) 200 cc
5. Madu 4-200 cc = 800 cc

CARA PEMBUATAN

1. Jahe diblender dan di peras ambil 200 cc lebih, endapkan 1 malam, endapan dibuang, tidak dipakai.
2. Air jahe bersama bawang putih hingga seukuran 400 cc di-blender tanpa air.
3. Tambahkan perasan jeruk lemon 200 cc dan cuka apel 200 cc
4. Keempat bahan dijadikan satu menjadi 800 cc di panci kaca atau steinless steel, lalu dimasak dengan api kecil sampai mendidih, diaduk-aduk terus selama memasak.
5. Bila sudah dingin, campurkan madu 800 cc, kemudian dituang ke dalam botol kaca, simpan di lemari es (bukan di freezer).

TAMBAHAN KETERANGAN

1. Kalau tangan tidak tahan ketika mengupas bawang putih, bisa pakai sarung tangan/rubber gloves/plastic gloves. Sebaiknya bawang putih jangan di-juicer bersama kulitnya sebab siapa tahu kulitnya mengandung pestisida atau jamur.
2. Untuk konsumen juice yang aku buat di sini ada temanku yang pakai 3 ring sudah lebih dari 5 tahun dan dia merasakan lebih segar dan tidak ada keluhan.
3. Ada juga temanku yang pada bulan Desember 2010 operasi by-pass dan mulai minum Juice Sehat ini. Dia saat ini sudah bisa kerja dan membawa mobil untuk kerja seharian (menjajakan ice cream dengan mobil/home ice cream). Tidak ada keluhan, dia kelihatan tambah segar dan dia selalu minta untuk rutin minum Juice Sehat, biasanya 3 minggu dia tilpon kalau juicenya sudah hampir habis dan minta jatah kalau aku buat.
4. Juice ini tidak hanya untuk melarutkan lemak atau menghalangi terjadinya timbunan lemak jahat tapi juga meningkatkan daya tahan tubuh. Yang pasti dan sudah dibuktikan teman-teman kalau minumnya rutin setiapo hari dan sabar, tekun, hasilnya cukup memuaskan.

TESTIMONI PHILIP SANDJAJA

Waktu itu aku masuk rumah sakit dengan keluhan kalau jalan nanjak (mendaki, naik tangga) dada terasa sakit, terasa berat seperti ditekan dan sampai ngilu di lengan sebelah kiri. Dari hasil observasi segala macam test untuk jantung (ECG, Cardiac Echo, dan test-2 lainnya) sampai akhirnya setelah ditest dengan angiogram baru diketahui kalau ada penyumbatan pada pembuluh darah ke jantung di dua tempat, yang satu sudah 80% dan yang kedua 95% (ada foto yang direkam di disket).

Waktu aku menjalani angiogram dibius total dan dari selangkangan dibuka/semacam operasi kemudian dimasukkan selang kecil dan lewat selang tersebut dimasukkan cairan tertentu untuk memberi warna pada pembuluh darah ke jantung. Setelah itu lewat monitor bisa terlihat bagian mana yang terjadi penyumbatan, kemudian di rekam di disket dan alat fotografi. Berdasarkan diagnose tersebut dokter memutuskan kalau aku harus by-pass segera sebab sangat riskan menurut beliau. Akan tetapi saat itu aku belum siap sebab masih banyak tugas di college, juga pertimbanganku kalau menjalani by-pass aku sedikitnya harus tinggal di rumah sakit selama 10 hari dan tinggal di rumah, paling tidak, 2 minggu lagi sebelum bisa aktif kerja, itupun kalau tidak ada komplikasi. Selain itu, pemikiranku setelah melihat beberapa teman dan juga kakakku, setelah operasi by-pass kok rasanya kondisinya sangat menurun sekali, bahkan boleh dikatakan "invalid".

Karena itu aku memutuskan sebaiknya operasinya ditunda dulu dan aku minta pulang saja, itupun aku harus menggunakan berbagai macam alasan sehingga bisa diijinkan setelah menandatangani pernyataan mau pulang (paksa). Memang saat aku jalan pulang terasa sekali kalau ada sesuatu yang tidak beres di dada, dan sebentar-sebentar aku harus berhenti berjalan. Bisa dibayangkan perjalanan dari tempat tinggalku ke stasiun yang normalnya bisa ditempuh 15 menit saat itu aku baru bisa sampai tujuan setelah 1 jam lebih!!! Jalanku nggremet sekali sebab terasa sesak di dada dan rasa sakit sampai lengan kiri. Sebelum kontrol untuk pertama kali setelah 1 bulan keluar dari rumah sakit, aku mencoba minum ramuan-ramuan, antara lain dengan jamur hitam-putih, tetapi aku rasakan kurang cocok sebab aku jadi mencret-mencret, lalu aku cari lagi macam-macam ramuan lain sampai akhirnya ketemu ramuan Juice Sehat tersebut.

Aku coba kok rasanya makin lama makin terasa fit di badan lalu keluhan di dada semakin menghilang, setiap aku kontrol ke dokter selalu ditanya kapan mau operasi, tetapi aku selalu minta ditunda terus sampai rasanya si dokter kurang senang. Akan tetapi keadaanku semakin sehat dan dokter juga melihat kenyataan tersebut, jadinya aku bukan ngibul. Setelah aku merasa cukup sehat dan setiap periksa dokter hasilnya positif, waktu kontrol jadi makin panjang, yang semula 1 bulan sekali, lalu 3 bulan sekali, dan sekarang 6 bulan sekali. Saat kontrol yang terakhir bulan Maret yang lalu, dokter sampai menyatakan, "sebetulnya sulit untuk mengambil keputusan untuk tidak operasi tetapi aku lihat you semakin sehat saja."

Setiap kali kontrol aku yaa nurut dokter saja mau diperiksa dengan cara apa, terakhir dengan ECG dan tidak ada kelainan. Yang penting untuk melawan suatu penyakit itu kita harus waspada terhadap apa-apa yang masuk dalam tubuh kita lewat makanan dan minuman, perilaku sehari-hari terutama jangan banyak stress dan percaya diri sendiri bahwa kalau kita sakit itu yang merasakan adalah diri kita sendiri lalu kita coba mencari jalan bagaimana untuk mengatasi. Pengetahuan kesehatan juga berperan. Juga, hendaknya kita yakin betul (berdasarkan pengetahuan yang ada) bahwa obat yang kita makan itu berkhasiat baik.

Semoga bermanfaat

Pernah Mengalami Kaki Kram saat tidur? Berikut ini adalah Langkah Pertama Pertolongan Kram kaki yang perlu kalian ketahui!

Pertama Pertolongan Kram kaki - Kram 0t0t, yah hal semacam ini berlangsung beberapa kali waktu saya bermain futsal dengan rekan-rekan, ini berlangsung waktu setiap saya bermain futsal tanpa ada pem4nasan serta segera berlari-lari.

Kram 0t0t berlangsung akibat badan kehilangan garam serta cairan lantaran banyak keringat yang keluar. Kram umumnya bisa sembuh dengan mereg4ngkan serta memijat 0t0t yang diserang.
 
Pernah Mengalami Kaki Kram saat tidur? Berikut ini adalah Langkah Pertama Pertolongan Kram kaki yang perlu kalian ketahui!
Pernah Mengalami Kaki Kram saat tidur? Berikut ini adalah Langkah Pertama Pertolongan Kram kaki yang perlu kalian ketahui!
 

Kram yaitu kejang pada 0t0t yang menyebabkan rasa sakit serta nyeri. Kejang 0t0t sering berlangsung saat kita tengah tidur, namun dapat juga lantaran kegiatan fis!k yang berat serta tak lakukan pem4nasan terlebih dulu sebelum melakukan kegiatan berolahraga serta jika kram didiamkan bisa jadi cedera yang fatal.

CARA PERTOLONGAN/PENANGANAN PERTAMA PADA SAAT KRAM

1. Kram pada kaki

Korban dibantu berdiri serta berat tubuhnya ditahan dengan kaki sisi depan. Sesudah ejang pertama berlalu, pijat kakinya.

2. Kram pada betis

Lutut korb4n diluruskan, kaki ditekan dengan ku4t serta mant4p ke atas menghadap ke tulang kering. Pijat 0t0tnya lewat cara menekan untuk memberi dampak tenang pada 0t0t.

3. Kram pada p4ha

Untuk kram pada p4ha sisi belakang, lutut korb4n diluruskan lantas angkat kakinya. Untuk kej4ng pada p4ha sisi depan, lutut ditekuk. Pada ke-2 paha, pijat 0t0tnya ku4t-ku4t.

Langkah yang kerap kita saksikan dalam kompetisi yaitu medis menyemprotkan spray ke pemain yang terkapar lantaran kram atau cedera. semprotan itu bernama chlor ethyl. Di mana spray berguna untuk menyingkirkan rasa nyeri/sakit yang bersifat lokal.
Langkah paling gampang untuk menangani kram yaitu dengan memoleskan di bagian yang kram salep spesial pereda nyeri 0t0t. Hal semacam ini cukup membawa pergantian penting untuk meredakan nyeri akibat kram. Dengan obat- obatan pem4nas salep, balsem, atau koyo bermanfaat untuk memperlebar pemb*uluh d4rah hingga aliran d4rah tidak terganggu lantaran kemampuan/kekej4ngan 0t0t pada terjadi kram.

CARA MENCEGAH TERJADINYA KRAM

1. Mandi atau rendamlah sisi yang terexplorasi saat lakukan kegiatan dengan air hangat. Bagus dikerjakan sesudah melakukan aktivitas sepanjang hari, setiap saat sebelumnya tidur untuk meng3ndurkan semua 0t0t yang teg4ng.

2. Kerjakan perengg4ngan/pendinginan sebelumnya tidur, tetapi jauhi peneg4ngan/meluruskan ujung jari kaki waktu pereg4ngan ataupun tidur serta upayakan supaya kaki- kaki anda tetaplah hangat sepanjang tidur.

3. Jauhi lakukan berolahraga atau kesibukan berat dengan cara mendadak lantaran bisa mengakibatkan 0t0t jadi kaget (kram). Oleh karenanya, kerjakan pem4nasan dengan cara benar sebelumnya olahraga atau beraktiv!tas fis!k yang lain serta kerjakan pendinginan sesudah selesai. Hal itu bakal memberi peluang untuk 0t0t untuk menyesuaikan diri hingga tak menyebabkan kram. Semakin lebih baik bila pem4nasan ini dikerjakan setiap pagi sesudah bangun tidur, dengan lakukan senam kecil.

4. Minum sekurang-kurangnya enam gelas penuh setiap hari, termasuk juga satu gelas sebelumnya tidur. Juga memperbanyak minum sebelumnya, sepanjang serta sesudah berolah raga.

5. Mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium, pot4sium serta magnesium. Makan satu atau dua buah pisang sehari telah cukup penuhi keperluan pot4sium Anda.

6. Makanlah Multivitamin B dan Vitamin E, Lantaran 0t0t membutuhkan vitamin-vitamin es3nsi4l ini untuk melakukan perbaikan serta bangun kembali sel-selnya dan menolong mencegah kram. Dr. Deed menyampaikan, vitamin B dapat dibuktikan bisa menolong manfaat syaraf serta meng0ntr0l rasa nyeri yang disalurkan oleh saraf.

7. Tidak ada kelirunya lakukan pereg4ngan sesudah lakukan satu aktivitas terus-terusan dalam sebagian lama. Umpamanya sesudah duduk terus-terusan di depan computer sepanjang 2 jam, ada didalam pesawat atau kendaraan yang mengonsumsi saat lama atau jalan kaki jarak jauh.

Mudah-mudahan tips di atas dapat berguna untuk anda serta orang - orang di sekitar anda, terima kasih


http://www.viralken.online/2016/05/pernah-mengalami-kaki-kram-saat-tidur.html

Mau Terhindar dari Stroke? Coba deh Lakukan Terapi ini Secara Rutin! Ini terbukti loh!

Terapi Agar Terhindar dari Stroke - Stroke merupakan sebuah penyakit yang dapat menyerang siapa saja dan kapan saja. Stroke terjadi akibat adanya penyumbatan pada pembuluh darah otak atau pecahnya pembuluh darah otak. Karena pembuluh darah yang harusnya mengalirkan darah ke otak ini tersumbat atau pecah, bagian otak yang seharusnya darah itu mengalir kebagian tersebut menjadi tidak berfungsi. Akibat yang ditimbulkan oleh kejadian ini adalah lumpuhkan sebagian anggota tubuh, bisa lumpuh total atau sebagian tergantung pembuluh darah mana yang mengalami sumbatan atau pecah.
 
Terapi Agar Terhindar dari Stroke
Terapi Agar Terhindar dari Stroke
Penyakit stroke ini memang tidak bisa diketahui secara pasti kapan datangnya, setiap saat penyakit stroke dapat mengintai mangsanya tanpa ada kompromi. Tetapi, mungkin beberapa informasi dibawah ini dapat anda jadikan pertimbangan sebagai tanda-tanda dan gejala awal stroke. Gejala yang paling umum sering dirasakan diantaranya:

  • Tiba-tiba terjadi kelumpuhan pada anggota tubuh, misal kaki, tangan, wajah miring sebelah.
  • Kesulitan dalam bicara, cadel
  • Gangguan mata secara tiba-tiba pada sebagian atau keduanya.
  • Kehilangan keseimbangan atau koordinasi tubuh
  • Sakit kepala secara mendadak yang tidak diketahui apa penyebabnya. 


Siapa yang menginginkan penyakit ini hinggap di tubuh? tentu tidak ada yang mau meskipun dibayar berapapun itu jumlahnya. Karena kesehatan merupakan harta yang tidak ternilai harganya. Untuk apa memiliki harta berlimpah jika kita tidak bisa menikmati kekayaan itu.

Ini ada Sebuah tip mencegah strok yang bersumber dari islam yang mungkin jarang disadari oleh semua orang.

Sebuah kebiasaan dan sekaligus kewajiban bagi seorang beraga islam adalah bangun pagi hari untuk melaksanakan sholat subuh. Dalam penelitian medis, ternyata bangun di waktu subuh memiliki dampak yang sangat baik untuk tubuh, khususnya untuk mencegah penyakit stroke ini.

Sebuah penelitian terbaru dunia kedokteran yang mempelajari tentang banyaknya kasus terjadinya serangan jantung dan stroke yang sering terjadi pada pagi hari. Secara spesifik disebutkan pada pukul 06.30 pagi.

Bagi mereka yang sudah melakukan kegiatan / aktifitas / bangun lebih awal ketika pagi untuk (sholat malam/subuh) dan tidak tidur lagi setelahnya) atau bagi mereka yang melakukan olahraga rutin pagi hari maka tubuh akan lebih mudah dapat beradaptasi / mengkompensasi perubahan irama sirkadian tubuh. Kondisi demikian bisa jadi akan memperkecil faktor resiko terserang penyakit jantung, stroke ataupun penyakit terkait kardiovaskuler.

Peneliti mempelajari perubahan tingkat protein Plasminogen activator inhibitor-1 (PAI-1) didalam tubuh, yang menghambat pemecahan bekuan/gumpalan darah. Perlu diketahui gumpalan darah ini adalah faktor penyumbang utama serangan jantung dan stroke. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Blood, menemukan penurunan kadar PAI-1 dengan puncaknya terjadi pada sekitar 06:30.

Protein plasminogen activator inhibitor-1 (PAI-1)  ini harusnya bekerja untuk memperlambat kerusakan pembekuan darah, karena penurunan jumlah protein tersebut pada pagi hari akhirnya kondisi demikian menyebabkan meningkatnya angka kejadi stroke dan serangan jantung lebih mungkin terjadi pada waktu tersebut.

Penulis studi Dr Frank Scheer, direktur medis Chronobiology Program di Birmingham dan woman hospital, dikutip dari DailyMail mengatakan: "Temuan kami menunjukkan bahwa sistem sirkadian, atau jam biologis tubuh, memberikan kontribusi terhadap peningkatan risiko kejadian kardiovaskular di pagi hari."

Sungguh sebuah manfaat yang luar biasa dari kegiatan yang dianggap sepele oleh sebagian besar masyarakat. Mengapa kita dipaksa untuk melaksanakan sholat di waktu subuh, mungkin inilah perintah Allah yang Maha Tahu akan segala hal yang kita butuhkan bukan yang kita inginkan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kalian semua,, semoga sehat selalu


Sumber : firdaus45

Tekan Titik ini Jika kamu Punya Masalah Sembelit, Sakit Perut, dan Kembung dan Lihat apa yang Terjadi!

Masalah Sembelit - Di China ada sebuah metode pengobatan penyakit menggunakan tekanan yang disebut Akupresur. Akupresur adalah teknik pengobatan yang sudah teruji kemampuannya dan dipelajari banyak orang sebagai sebuah pengobatan alternatif.

Pada prinsipnya Akupresur bekerja dengan teknik yang sama dengan akunpunktur, hasilnya pun juga sama yakni meningkatkan kesehatan dan menyembuhkan penyakit.
 
Masalah Sembelit
Masalah Sembelit
Salah satu kegunaan akupresur adalah menghilangkan sembelit, gas dan perut kembung dalam waktu yang singkat. Metode kerjanya pun sangat mudah dipraktekkan.

Berikut ini teknik akupresur untuk menghilangkan masalah sakit perut, perut kembung dan sembelit:

Temukan titik sakit
Letakkan dua jari lebar di bawah pusar
Kemudian pijat titik sakit selama satu menit

Dengan memijat titik ini, Anda akan menyingkirkan rasa sakit di daerah perut dan punggung bawah, dan Anda akan meringankan sembelit, gas, dan masalah pencernaan.

Anda dapat menggunakan jari Anda untuk menekan titik ini. Jika Anda merasa jari tidak cukup kuat untuk menekan area tersebut, anda bisa menggunakan telapak tangan anda untuk menekan. Terus tekan selama satu menit dan berkonsentrasi pada pernapasan yang dalam melalui perut.

Sakit perut dan sembelit anda akan segera hilang dalam beberapa menit setelah anda melakukan teknik akupresur di atas. Semoga bermanfaat.


http://www.infosehat.online/2016/05/tekan-titik-ini-jika-kamu-punya-masalah.html

INILAH yang akan Terjadi pada Tubuhmu jika kamu Rutin minum Jus Tomat Setiap Hari

Manfaat Jus Tomat - Tahukah Anda bahwa tomat yang dijus memiliki gizi luar biasa? Tomat yang disajikan dalam bentuk jus memiliki suplemen aktif untuk diet sehat dan keseimbangan protein dalam tubuh. Seperti dilansir healthyfoodteam.com, berikut adalah manfaat utama dari segelas jus tomat.

Jus tomat kaya vitamin

Jus tomat memiliki segudang kandungan vitamain alami A dan C. Dengan mengonsumsi secara rutin, Anda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan menjaga tulang serta gigi tetap sehat.
 
Manfaat Jus Tomat
Manfaat Jus Tomat
Mengurangi kolestrol

Saat mengonsumsi berbagai jenis makanan, tubuh akan mengalami peningkatan kadar kolesterol. Serat dalam jus tomat hadir untuk sebagai penyeimbang dan mengurangi kadar kolesterol.

Membersihkan racun

Jus tomat memiliki kandungan klorin dan sulfur yang dapat merangsang fungsi ginjal dan hati untuk bekerja lebih baik. Dengan meminum jus tomat setiap hari, secara alami tubuh akan bekerja mengurangi kadar racun.

Mencegah penyakit jantung

Tomat adalah sumber vitamin B6. Vitamin ini membantu mencegah penyakit jantung yang mampu melawan homosistein yang menyebabkan masalah bagi pembuluh darah.

Menyehatkan kulit

Jus tomat dapat diminum atau diaplikasikan langsung ke kulit. Ini adalah khasiat super yang dimiliki jus tomat untuk menghilangkan bekas luka, noda, dan jerawat.

Nah Udah minum jus tomat belum hari ini?


Via : Feed.id

Diet Pepaya, Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu! Begini Caranya!

Cara Mudah Turunkan Berat Badan  - Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada cara mudah untuk memangkas lemak yang membandel. Anda bisa makan buah pepaya, yang kaya akan gizi dan juga membantu untuk menurunkan berat badan dan lemak berlebih dari dalam tubuh.

Pepaya adalah buah yang kaya akan kalsium, vitamin, zat besi, dan riboflavin.

Pepaya juga memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Enzim papain dalam pepaya, dapat membantu untuk melancarkan pencernaan lebih cepat dan mengurangi sembelit.
 
Cara Mudah Turunkan Berat Badan
Cara Mudah Turunkan Berat Badan
Rendah Kalori

Sebuah pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg hanya mengandung 68 kalori atau 3 persen dari diet standar 2.000 kalori. Pemangkasan diet 3.500 hingga 7.000 kalori setiap minggu, dapat mengurangi 1 hingga 2 kg berat badan. Hal ini sangat menyehatkan bukan?

Serat

Satu potongan kecil pepaya, dapat menyediakan 2.7 gr serat. Diet cukup serat akan mengatur pencernaan lebih baik, serta menyerap karbohidrat. Disamping itu juga mencegah naiknya gula darah, yang dapat memicu kenaikan berat badan.

Lemak

Sepotong pepaya, hanya mengandung 0.41 gr lemak. Tubuh membutuhkan kebutuhan harian lemak untuk otak dan kesehatan jantung. Memakan pepaya tidak akan menyebabkan peningkatan lemak. Berat badan pun lebih mudah turun.

Air

Satu potong buah pepaya, mengandung 138 gr air atau 89 persen dari berat totalnya. Asupan cairan, akan membersihkan racun dari tubuh dan memperlancar metabolisme.

Diet Pepaya Selama Seminggu

Mulailah untuk mengkonsumsi pepaya pada pagi hari. Potong kotak-kotak dan sajikan sebagai salad untuk sarapan.

Pada siang hari coba minum 1 gelas jus pepaya tanpa gula, setelah makan siang. Lakukan hal ini selama seminggu.

Tempatkan pepaya mentah pada suhu ruangan agar cepat matang. Setelah matang simpan dalam lemari es selama seminggu. Konsumsi segera atau dalam beberapa hari.

Sangat mudah bukan? Tetap konsumsi makanan sehat kaya serat, cukup minum air putih dan rutin berolahraga. Happy diet!


http://www.infosehat.online/2016/02/diet-pepaya-cara-mudah-turunkan-berat.html

Jika kamu masih sayang dengan Penglihatanmu Jangan Membaca di Layar Smartphone sambil Tiduran ya! Ini Penjelasannya

Bahaya Membaca di Layar Smartphone sambil Tiduran - Ayo mengaku siapa yang suka membuka media sosial atu membaca berita di ponsel atau tablet sambil tiduran?

Inilah dampak buruk membaca gadget sambil berbaring., Sesaat sebelum tidur dan sesaat setelah bangun dari tidur kita pasti mengecek ponsel. Tak dapat dimungkiri, gadget dan teknologi telah begitu melebur dalam kehidupan kita. Sayang, untuk hal yang satu ini gadget memiliki dampak buruk.
 
Bahaya Membaca di Layar Smartphone sambil Tiduran
Bahaya Membaca di Layar Smartphone sambil Tiduran
Menurut penelitian, jika Anda masih menggunakan ponsel hingga satu jam sebelum tidur, kualitas tidur akan menurun dan kesehatan pun terpengaruh secara jangka panjang.

Otak manusia pun akan kehilangan sebagian kemampuannya merekam memori gegara gangguan tidur tersebut.

Kualitas tidur yang buruk membuat kita sulit belajar keesokan harinya.

Layar ponsel sendiri memiliki cahaya biru yang sangat terang karena dibuat untuk bisa terlihat dalam cahaya matahari siang. Para peneliti menduga bahwa cahaya biru ini dapat merusak retina dan menyebabkan katarak walaupun studi lanjut masih diperlukan. Cahaya biru yang terang tadi membuat otak mengira malam hari sebagai siang sehingga badan tidak bisa tidur dan beristirahat.
Jika kebiasaan ini diterus-teruskan, badan akan mengalami efek buruk kekurangan istirahat di malam hari.

Jika tidur terganggu, berbagai proses detok pembersihan tubuh dari racun di malam hari juga terganggu.

Karena itulah sangat penting bagi semua orang untuk menjauhkan gadget di malam hari dan tidur dengan baik.


(wonderfulengineering.com/Lila Nathania)